Verloop bewust verbonden ademsessie
Je eerste ademsessie beginnen we standaard met een intake, de zogenaamde ademanalyse. Dankzij deze intake wordt een start gemaakt met het doorbreken van oude patronen, zowel in adem als gedrag. Het vertrekpunt is jouw eigen adem.
Aan het begin van elke ademsessie, bepalen we ook jouw intentie: waar wil je aan werken? Deze vormt de richtlijn voor de sessie. De intentie neem je in je hoofd en hart mee de ademsessie in.
De eerste vijfenveertig minuten is het actieve ademgedeelte, waarbij je zoveel mogelijk in verbinding blijft met je lichaam en bewust voelt wat er gebeurt. De gestolde energie, die opgeslagen ligt op celniveau, kan vrijkomen en worden losgelaten. Doordat de drie-eenheid Adem, Aandacht en Intentie samenkomen, kan transformatie plaatsvinden.
Na de bewust verbonden actieve adem volgt de ontspanningsfase van ongeveer twintig minuten, waarin dat wat zich heeft getoond ook geïntegreerd kan worden in jouw zelfhelende lichaam. Heling vindt plaats doordat de verbinding wordt gemaakt op lichamelijk, mentaal / emotioneel en spiritueel niveau. Het effect is dat je steeds beter oude zaken los kan koppelen van huidige gebeurtenissen. Je integreert de bewust geworden oude gevoelens, waarheden en behoeften in je bewustzijn, zodat deze je niet langer meer onbewust aansturen en belasten in het heden.
Ter afsluiting is er ruimte om te bespreken wat je hebt ervaren en welk inzicht jij meeneemt in je dagelijkse leven. In totaal duurt een individuele ademsessie 1,5 tot 2 uur.
Gedurende het proces neem je stap voor stap de regie terug over jouw leven. Na verloop van tijd is het de bedoeling dat je AdemWerk zelfstandig kan doen en word jij je eigen ademcoach wanneer dat (nog) nodig is.
ademanalyse / intake
Je eerste ademsessie beginnen we standaard met een intake, de zogenaamde ademanalyse. Deze duurt ongeveer 30 minuten. We zullen ingaan op je huidige staat van zijn, je achtergrond en je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
Tijdens de intake bepalen we ook jouw intentie: waar wil je aan werken? Deze vormt de richtlijn voor de sessie. De intentie neem je in je hoofd en hart mee de ademsessie in.
De bewust verbonden adem wordt uitgelegd, waarbij er alle ruimte is voor vragen.
Voorbereiding ademsessie
Voorbereiding op een Ademsessie:
Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder riem, ritsen en knopen. Geadviseerd wordt niet teveel te eten vlak van te voren.