Het Presence Proces van Michael Brown
Aanwezig zijn in het Hier en Nu is ontstaan uit het diepe besef dat we leven vanuit het verleden en daarmee ons heden en onze toekomst kleuren. We leven in een vicieuze cirkel. Onze emotionele pijn geven wij door aan onze kinderen, net als onze ouders hun emotionele pijnen hebben doorgegeven aan ons en hun ouders aan onze ouders. We “denken” dat we het anders doen door ons leven anders in te kleden. We geven ons leven een andere vorm of kleur, echter de essentie blijft, dat we nog steeds leven vanuit ons verleden, denken dat we vernieuwing aanbrengen in de wijze waarop we onze werkelijkheid creëren en dat we echt en authentiek zijn.
Het Presence Proces gaat ervan uit dat, wil je in het hier en nu present kunnen zijn, je ingeprente beelden, trauma’s en complexen van het kindzelf moet integreren. Hoe kun je zo totaal mogelijk in het Hier en Nu Leven, aanwezig zijn?
Michael Brown stelt dat beladen emotionele inprentingen of trauma’s, die we in onze jeugd, met name de eerste zeven jaar opdoen, ons ervan weerhouden te zijn wie we ten diepste zijn. We zijn niet het lichaam, het denken of het voelen, wel eeuwigdurende aanwezigheid. Om dit te ervaren moeten we in het huidige moment aanwezig zijn, dat wil zeggen je volkomen gewaar zijn van het moment waarin je je bevindt. De niet geïntegreerde, emotionele inprentingen zorgen ervoor, dat aanwezig zijn onmogelijk is en in plaats daarvan dwalen we in een denkmodus rond, waarin we piekeren over het verleden en de toekomst.
The presence process’ gebruikt bewust verbonden ademhaling als techniek voor het ademwerk . Immers, in het ademen ben je altijd hier en nu. Je adem is nooit in het verleden of in de toekomst, noch kan zij zich logischerwijs op een andere positie bevinden dan in jou, hier nu. Dit klinkt eenvoudig, maar het vergt geduld en discipline om je dagelijks twintig minuten (of meer) met je adem te verbinden. Waarom? Omdat tijdens deze meditatie gaandeweg steeds meer verdrukte pijn en, in een latere fase, gedissocieerde (volledig onbewuste) inhouden van het bewustzijn aan de oppervlakte komen. Michael Brown noemt dit het binnengaan van onze authenticiteit, waarbij we op geen enkele manier meer proberen te ontsnappen aan wie we nu zijn (of niet zijn).
Broederschap
Het Presence Proces vraagt 10 weken committent van de jezelf in de groep en daarbuiten om de werking ervan te kunnen doorvoelen.
‘Creatie’ van een nieuwe werkelijkheid is niet het doel van het Presence Proces. Het is een bijproduct van authenticiteit.
Voor data en locatie verwijs ik je naar de
contact en agenda gegevens.
Mannengroep Amersfoort
Het werkt stimulerend om dit proces samen met andere mannen aan te gaan. Met een groep van minimaal 4 en maximaal 8 mannen komen we 10 maandagavonden bij elkaar. Tijdens het proces zal de groep niet wisselen in samenstelling.
De opbrengst is een beter contact met jezelf en een band met elkaar.